为提升辅导员心理健康教育工作胜任力，增强自我关怀的能力，帮助辅导员在工作和家庭生活中更自在、从容，学生工作处于5月中上旬举办了第一期辅导员“观察力提升”赋能成长训练营。成长训练营邀请馨馨紫光观察力训练小组两位带领老师——吴于群老师和操明老师主讲。12名来自基层一线的辅导员老师参加了培训活动。

本次训练营分三个阶段实施。在培训中，主讲老师邀请辅导员讨论如何与学生、自己和家人建立连结；指导培训学员掌握“观呼吸”的方法。通过“观呼吸”把注意力的锚点放在自己身上，从而在工作和生活中减少消耗。通过辅导员提出的具体问题为例子，主讲老师帮助学员呈现心理空间是如何被外界的事物和内在的情绪、想法占满的，学习如何清理被占满的心理空间，才能让我们更灵活在生活和工作中找到更优解决方案。同时，主讲老师对辅导员关于课程内容的困惑做了解释，大家也踊跃分享课程给自己带来的变化。

训练营结束后，参训的辅导员普遍反馈自身的心理状态得到了很大的改善，不仅提高了睡眠质量，调整了更好的工作状态，改善了人际关系，增强了处理学生问题的能力，而且懂得如何在繁忙的工作和生活中，及时地清理心理垃圾，提升自身的承载能力。

上图：赋能成长训练营现场

图文：学生工作处