09年3月13日下午2点，在教学楼101开始了这学期的大学生职场素养训练课，非常荣幸地再次请到黄波老师来给学生们上第一次课——《面对挫折》。

黄波老师首先结合实际生活中的实例以及堂上的实践活动清楚地让学生认识了挫折的存在性和两重性。他说：“你不解决问题，你将被问题解决；在这个世界上发生任何事情都是正常的，因为你不是神。”

挫折是弱者巨大的精神动力，是强者勇往直前的动力。那么，面对挫折，我们应该如何解决呢？方法1：当我们遇到挫折时，不短重复“事情已经这样啦”这句话，调整心态。方法2：学习李嘉诚处理事情的态度“如果我失败了，我最多损失多大”。方法3：寻找心中的源动力。也就是只要你一看到它，它就能给你奋发向上的动力。方法4：让心灵放松——跑步。选择400米的跑道，前100米边走边想所遇到的挫折，200米到300米就用尽全力去跑，最后100米慢慢地走，放松身体并想自己的优点。

相信通过此次讲座后，同学们肯定能够勇敢地面对挫折，赢在未来！

旅游管理系：陈彩红